Para Acalmar a Mente e Reduzir a Ansiedade
Sofrendo com ansiedade e pensamentos acelerados? Esta simpatia simples com chá pode te ajudar a encontrar a paz interior e acalmar a mente.
Você vai precisar:
Flores secas de camomila
Água quente
Passo a Passo:
Prepare uma xícara de chá de camomila com as flores secas e água quente.
Enquanto o chá estiver infusionando, segure a xícara com as duas mãos e visualize todas as suas preocupações se dissipando como a fumaça.
Beba o chá lentamente, sentindo o relaxamento tomar conta do seu corpo e da sua mente.
🌙 Dica: Beba este chá antes de dormir ou sempre que sentir a ansiedade se manifestar.
💧 Conte aqui depois como se sentiu mais calmo!
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